Skapa din egen fitcation

Bli fit på semesternNär det gäller att leva ett längre och hälsosammare liv har det gjorts mycket framsteg, inte bara inom teknik och medicin utan också i hur vi ser oss själva och världen runt omkring oss. Vi tänker mycket mer på att ha en sund och hälsosam livsstil än någon av generationerna före oss. Vi har insett värdet av sann avkoppling, att ofta återansluta till sinne, kropp och själ, och att ta hand om oss själva från en holistisk synvinkel.

Vi har alltid insett det enorma värdet av en semester när det gäller att slappna av, lindra stress och koppla av i största allmänhet. Nu har ett nytt sätt att ta semester dykt upp: fitcation. En fitcation är den perfekta kombinationen av att njuta av en semester och hålla sig i form, eller bli fit samtidigt.

Kopplingen: motion och avkoppling

Fitcation är den senaste flugan och det är inte förvånande med tanke på det nära sambandet mellan att hålla sig i form och att sänka stressnivåerna. Träning och fitness är välkända metoder för att bli av med ohälsosamma faktorer såsom depression och ångest. På många sätt är rörelse naturens egna antidepressiva medel.

En fitcation behöver inte bli tråkig heller. Många hotellgrupper erbjuder nu gymfaciliteter i samma lokaler som traditionella underhållningsaktiviteter, som att spela på hotellets casino. Finns det i själva verket något bättre sätt att samla ihop lite fickpengar inför din fitcation än genom att spela casinospel?

Fitcation-aktiviteter

Så, hur skulle en perfekt fitcation se ut? Till att  börja med är det bra att fundera på vad duUtforska sevärdheterna på cykel vanligtvis skulle göra under semestern. Gillar du vattensporter liksom många andra? Eller är du mer av en promenadperson? Dina allmänna intressen och aktiviteter som du skulle ha uppskattat under en vanlig semester är också det som avgör hur en riktigt trevlig fitcation skulle se ut.

Ett par idéer som kan vara till nytta för dig:

Förbered dig på underhållning och fitness

Tänk på att samma säkerhetsregler gäller när du är på fitcation som när du deltar i fysiska aktiviteter eller tränar hemma. Det är viktigt att dricka mycket vatten, få mycket sömn och hålla balansen mellan träning och avkoppling när du njuter av en väl avvägd fitcation.

Källor:

https://www.huffingtonpost.com

https://www.aftonbladet.se

https://www.goactivetravel.se/

Copyright © 2019 www.online-kasinon.se